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养生之法:养生戒“贪”
2022-08-19

养生之法,林林总总,但总结起来,无非两字:“戒贪”。 不贪“玩” 所谓不贪“玩”,是指不沉溺于娱乐。比如,喜欢钓鱼,但一坐就是大半天,本来是养生的好方法,最后却走向了初衷的反面,反而对身体不好。所以,钓一会儿鱼,坐一会儿,就得起来走走,活动筋骨。又比如,有人喜欢看电视,玩游戏,但控制时间,才能收到娱乐身心的效果,又不至于损害身体健康。 不贪“杯” 根据自己的体质,适当喝酒,可以起到保健的效果。若“贪”过了度,沉溺于杯中物,则有伤身体。所以这酒,“贪”不得。 不贪“练” 跑步也好,晨练也罢,不管哪种运动,都得讲究适度。有的人,心太急,短时间想收到奇效,于是不顾自己的身体情况,早也练,晚也练。结果,效果还没出来,身体就吃不消了。养生健体,过犹不及,说的就是不贪“练”。 不贪“心” 除了以上几点,养生之道首在养心,而养心,就得不贪心。

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